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首先说一下场上最核心的人物： 1.控卫 。首先呢控球后卫需要很扎实的基本功 ，包括以下几个方面：控球（这是首先必须的一点 ，不需要多华丽，但要使用），传球（这是你作为球队核心的必要技能） ，空位投篮（作为控卫不可能有太多的出手机会 ，这就要求出手就要有把握），视野开阔（传球要有想象力 ，建议看看魔术师约翰逊的比赛） 。控卫对于身体条件约束比较小 ，弹跳力条件不高，但速度要快。至于身高170左右吧 2.分位 。得分后卫顾名思义需要得分 ，他是全队的得分枢纽 ，当球队处于落后时，需要一个好的得分后卫来扭转颓势 ，需要以下几点：投篮（这是最锋利的得分武器 ，必须精准，空位命中率八成以上） ，突破（同样很重要的一点） ，分球（分位同样需要传球，因为篮球是五个人的） 。对于身体素质要求就比较高了呃，需要强壮的身体以便挤开对手上篮或者背打 ，再就是速度。比较快才好。 。身高170 3.小前 。小前锋是场上的二号的分手 ，是控卫与分位的结合体，：投篮（重中之重） ，突破（不说了） ，这里需要一定的防守能力了，例如抓篮板 ，全场奔袭封盖对手快攻之类的 是厂商的全勤 ，需要更为强壮的身体和爆发力，速度要求一般了。身高175吧 4.大前 。强力前锋需要的不只是强壮的身体 ，更加需要灵活的步伐：脚步（建议观摩斯科拉） ，投篮（加索尔的比较好），篮板（这个很多了） 。以上的是最重要的 ，关于身体素质方面么 ，不言而喻，再肉挤肉的内线想吃得开，没有身体的本钱是不行的。首先 ，强壮的身体 ，出色的弹跳 。身高175-180 5.中锋 。既然楼主对这个不打那就不说了
1. 熟练的运球基本功是最基本的一个点，养成抬头运球的习惯,即双眼不看球运球 ，好的控卫会把篮球当做自己身体的一部分,始终跟随自己身体运动,眼睛看整个半场,判断出机会和可能出机会的地方。
2. 在真正的训练比赛和实战中自己多多注意助攻 ，不要过度的想去表现自己，在传球之前就要知道队友的位置 ，不要被对手包夹的时候才想起传球 ，做到了解的有目的传球 。
3. 平时训练多和队友练习配合，达成默契 ，如挡拆分球 ，熟悉队友的跑动路线应该做到不用眼看也知道队友的位置 。
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