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1.公园里的健身器材叫做蹬力器、太极推手器 、太空漫步机 、上肢牵引器、立式旋转器等 。
2.其中，蹬力器有三类 ，有双位蹬力器 、三位蹬力器 、以及四位蹬力器三类。
3.健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类 ，常用的有划船器、健美车 、健步机 、跑步机、美腰机等 。
4.划船器主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力 。
本文导读： 健身房当中有许多的健身器材选择，对于新手而言 ，有些器材肯定是不了解其怎么叫 ，又是锻炼身体哪个部位的。现在跟着我，你一定可快速了解的！
常见的健身器材有哑铃 、健身车，健身球等等 。但是知道叫法 ，有时候并不知道它是锻炼哪里的？如何快速掌握健身房里面健身器材的作用呢？本文详细为大家介绍六种健身器材的实际作用 ，同时帮你正确选购健身器材！
健身器材大全
1 、仰卧板
仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作，由于在做的时候 ，多数人必须用双脚勾住一个东西才能使腰部着力完成动作 ，因此，在家里练习时 ，花一二百元买个仰卧板很合适 。
做仰卧起坐锻炼腹部的6块肌肉 ，快速消耗腹部脂肪，也可做推举、俯卧撑等动作 ，使上肢力量也得以强化。由于仰卧板体积小 ，重量轻，所以移动轻松 ，占地面积小。
2 、哑铃
哑铃较仰卧板价更低 ，占地更小 。要注意选择合适重量的哑铃 。一般要选择65%至85%负荷的哑铃，比如你每次能举起的最大重量是10磅，就需要选择重量为6.5至8.5磅的哑铃进行锻炼。
哑铃有很多种 ，建议您买一个可以调节重量的 。当要练习力量时 ，可以选择重一些的哑铃，而女性练哑铃多数是为了塑形 ，可选择小哑铃 ，小重量多次数的哑铃运动，不仅塑形 ，更能练习肌肉的耐力 ，同时消耗脂肪 。
哑铃既可以锻炼上肢的肌肉，也可以练下肢的肌肉。比如双手握着哑铃做深蹲动作 ，可以边走边蹲 、原地深蹲、做扩胸运动等 ，这些方式任由你选择 。
3 、杠铃
利用杠铃可以用做增进肌肉力量的训练，无论是肩部 、后背、手臂 、胸部等处肌肉 ，藉由杠铃及不同重量的铁片 ，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧 ，转换成健美的线条 ，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉 。
4 、健身车
健身车可自由发挥自己的骑行速度，通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间 、心率值等;利用它进行锻炼 ，不仅能有效地提高心肺功能 ，还有助于增强腿部肌肉 、减肥和全面提高身体素质，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。
5、划船器
划船 ”时身体每一个屈伸动作 、每次划桨的划臂动作 ，使大约90%的伸肌参与了运动 ，因此它极大的锻炼了平时几乎不参与任何动作的伸肌 。
划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围 ，同时有效活动脊柱的各个关节 ，不但增强了弹性，也增加了韧性 。划船器适用于平日不大活动的人群 ，对中老年人尤为有益。
选取健身器材的注意事项
1 、焊机处理
我们选购健身器材时一定要保证器材的安全性 ，我们主要的目的是为了健身，如果因为器材的不安全导致自己受伤，那就得不偿失了 。其焊接部位的处理是否整齐也是我们要检查的重点之一 。针对这个部位的处理 ，往往需要耗费较大的人力物力 ，而专业的'厂家自然不会有所忽视，而非专业的厂家则往往玩忽职守 ，为了节省成本就草草了事 ，只是简单的进行处理，这么一来其效果也是非常不理想的。使用这类的产品往往会在以后造成一定的安全隐患 ，所以 ，我们万万不能挑选这类设备。
2、参数的衡量
参数的衡量是非常重要的，我们需要了解健身器材的参数的衡量 ，这样在具体的挑选中 ，我们可以对各项参数进行全面的衡量，进行比较 ，主要根据特定的国际标准进行衡量 ，这么一来更具说服力 。
3 、售后服务要注重
购买健身器时也要像买其他产品一样，不要忽视售后服务的问题，特别是零部件较多的健身器 ，更要问清楚售后服务的具体办法 ，国外产品要问清是否有维修点 。
4 、价格适中
不要盲目崇拜国外产品，国内企业生产的产品 ，价格相对较低 ，种类较多，这些产品的功能也是完全可以满足锻炼的需要 ，而且由于加入了一些本土化的元素 ，有些功能也是国外健身器材所缺乏的。
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